Các cách nhận biết khi có bầu tuần đầu tiên
Việc biết những dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên không chỉ giúp mẹ sớm thông báo tin vui đến cả nhà. Biết mang thai càng sớm, bà bầu càng có thể chăm nom tốt hơn cho mình và cho thai kỳ đang lớn từng ngày trong bụng.
Cùng Vinamilk điểm qua những cách nhận biết mang thai để phụ nữ mang thai sớm điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, giúp thai kỳ phát triển tốt trọng mọi thời đoạn sau này mẹ nhé!
1. Các dấu hiệu mang thai tuần trước nhất
Trong tuần đầu tiền của thai, cảm giác mỏi mệt toàn thân sẽ ghé thăm cơ thể mẹ. Nếu mẹ cảm thấy không đủ sức lực để làm ngay cả những việc nhẹ nhàng và hay buồn ngủ, rất có thể bé yêu đã đến với mẹ rồi đấy! Cùng với biểu hiện mỏi mệt toàn thân là mô tả đau đầu, đau bụng dưới và đau lưng. Các thống kê khoa học đã cho thấy có đến 20% mẹ bầu bị đau đầu nhẹ trong những tuần đầu của thai kỳ.
Những dấu hiệu mang thai tuần trước tiên khác mẹ cũng không nên bỏ qua là hiện tượng chóng mặt luôn buồn tiểu, đổi thay nếp ăn uống và đổi thay tính. Ngoài ra mẹ có thể “lắng nghe” thân thể mình để khẳng định kiên cố việc có thai qua các dấu hiệu như: Hai bầu ngực căng tức; thân nhiệt tăng nhẹ; ra huyết báo rất ít vùng âm đạo; trễ kinh; da mặt bị sạm, nám hơn thường nhật; đầu vú nổi rõ các hạt Montgomery (gai gạo).
Sự phát triển của thai tháng trước hết sẽ gửi đến cơ thể mẹ những “tín hiệu” đặc trưng rất dễ nhận ra.
Tình trạng nôn ói do ốm nghén xảy ra đối với hơn 80% bà bầu. Đây là dấu hiệu rất rõ ràng giúp mẹ sớm cách nhận biết thai trong bụng. Để vững chắc hơn về sự hiện diện của một sinh linh bé nhỏ trong thân mình, mẹ có thể dùng que thử thai. Nếu thấy hai vạch, mẹ có thể thông tin tin vui này đến các thành viên khác trong gia đình để được san sẻ và coi ngó đúng cách.
Bài tham khảo:
2. Mẹ nên làm gì khi biết mình có thai?
Khi nhận thấy mình có những dấu hiệu mang thai tuần trước tiên kể trên, mẹ nên đến những cơ sở y tế uy tín để rà soát sức khỏe và bắt đầu hành trình kỳ diệu của riêng mình. Duy trì chế độ sinh hoạt, làm việc và ngơi nghỉ khoa học, xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý là những việc quan yếu mẹ nên làm và phải là ngay lúc này. Để làm tốt tất những việc này, mẹ đều cần những “người bạn đồng hành” đặc biệt.
đầu tiên, phụ nữ mang thai nên san sớt với những người nhà trong gia đình về cảm xúc, tình trạng sức khỏe, nhu cầu nghỉ ngơi, ăn uống để được hỗ trợ và trông nom khi cấp thiết. Trong bất cứ thời đoạn phát triển của thai nhi nào, tâm lý của phụ nữ mang thai cũng là vấn đề quan yếu. Còn sức khỏe của bà bầu lại là ưu tiên số 1. Mẹ cần làm gì để chăm nom sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi ngay từ khi mới có thai?
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đầy đủ dưỡng chất rất quan yếu. Khi có bầu, cơ thể mẹ cần một nguồn dinh dưỡng dồi dào để hạn chế tình trạng mệt mỏi. Chóng mặt, buồn nôn, táo bón, chán ăn sẽ ghé thăm mẹ liền. Khi thai kỳ lớn dần lên, nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt, loãng xương do thiếu canxi sẽ tăng theo. Không có chế độ ăn uống đủ chất, phụ nữ mang thai sẽ rất khó khăn để vượt qua những thử thách về sức khỏe của chính bản thân mình.
Chế độ ăn giàu dưỡng chất giúp mẹ dễ dàng vượt qua mệt mỏi trong giai đoạn ốm nghén
quan trọng hơn là sự phát triển của thai tháng trước nhất liên quan khăng khít đến chế độ ăn của mẹ. Những tuần trước hết, hệ tâm thần của thai kỳ hình thành. Thiếu hụt acid folic là duyên cớ hàng đầu dẫn đến tình trạng dị tật ống thần kinh đáng tiếc. Thiếu hụt canxi và máu dễ dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai. thai không khỏe mạnh sẽ rất khó để phát triển trí óc một cách vượt trội ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Bài viết tham khảo:
Vậy đâu là giải pháp dinh dưỡng cho cả phụ nữ mang thai và thai kỳ ngay từ khi xuất hiện những dấu hiệu mang thai tuần trước nhất? phụ nữ mang thai nên ăn đủ các nhóm chất với các loại thực phẩm phong phú, đa dạng như: các loại thịt, các loại cá, hải sản, trứng, các loại đậu, rau lá màu xanh thẫm, súp lơ, trái cây tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa, dầu thực vật, các loại hạt dinh dưỡng… Đồng thời, việc bổ sung từ 2 đến 3 ly Optimum Mama Gold trong mỗi ngày sẽ khiến Thực đơn của mẹ hoàn hảo hơn bao giờ hết.
Optimum Mama Gold giúp phụ nữ mang thai thu nạp đủ các dưỡng chất để khỏe mạnh và tạo điều kiện để thai phát triển toàn diện.
Sữa Optimum Mama Gold mới, với hương vị Vani thơm ngon, ít béo, thay thế bữa ăn phụ, với chất xơ tiêu hóa hòa tan tiền tiến SC-FOS và men vi sinh giúp mẹ tiếp thu khỏe; đáp ứng 100% axit folic gia tăng(*) theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng nhà nước và thêm DHA theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng thế giới (*), giúp phát triển não bộ thai kỳ. ngoại giả, Optimum Mama Gold còn bổ sung can-xi, Sắt cùng vitamin và khoáng vật cần yếu, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh.
Bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ cũng cần duy trì chế độ sinh hoạt với lịch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý
Hy vọng những thông báo trên sẽ giúp mẹ cảm nhận được bé yêu sớm nhất để trông nom tốt nhất. Chúc mẹ có những trải nghiệm thật ngọt ngào khi cảm nhận bé yêu lớn dần từng ngày trong chính thân thể mình mẹ nhé!
- (*) So với nhu cầu Axít Folic hàng ngày của nữ giới khi chưa mang thai
- (*) Cùng với bữa ăn 2 ly Optimum mama gold giúp đáp ứng lượng DHA theo nhu cầu khuyến nghị hàng ngày của FAO/WHO (2010).
Bài thai khảo:
- 15 thực phẩm cho bà bầu để giúp con thông minh hơn
- Bà bầu ăn gì để con thông minh và cao lớn từ trong bụng mẹ?
- Tuần 14 của mẹ và thai nhi
Nguồn bài viết: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/cac-dau-hieu-nhan-biet-khi-mang-thai-tuan-dau-tien/
| --------------------//-------------------- |
----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, p9, quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email]touch@uae.vn[/email]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727
