Tim hieu nguyen nhan gay tieu duong thai ky

byHãy để em quên • • 2 min read
0

Tìm hiểu nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ

Chế độ ăn lành mạnh cực kỳ quan yếu đối có thai phụ, xây dựng một chế độ ăn vừa đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cân đối sẽ hỗ trợ cho việc dự phòng và điều trị tiểu đường thai kỳ. Trong bài viết này, Ngày Đầu Tiên sẽ cung ứng cho bạn 1 số thông tin để rõ hơn về nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ cũng như những thực phẩm mẹ bầu cần ăn để giảm thiểu đái tháo đường thai kỳ nhé.



Xem thêm bài viết khác: 

1. Phụ nữ mang thai phải ăn gì để hạn chế Đái túa đường thai kỳ?

Thực phẩm cất phổ biến chất đạm

Nên tậu các thực phẩm cung cấp chất đạm mang xuất xứ động vật bao gồm: giết nạc, cá, trứng, tôm, cua, thủy hải sản, sữa chua, sữa, phô mai (ít béo, ko đường)… Không cần ăn giết mỡ, buộc phải ăn cá và giết gia cầm thay cho giết mổ đỏ. (1)

Các thực phẩm phân phối chất đạm thực vật bao gồm: đậu tương, đậu xanh, những chiếc đậu khác và vừng lạc.

Thực phẩm có ít đường

Trong thực đơn hàng ngày, phụ nữ sở hữu thai cần tránh tối đa những thực phẩm với chỉ số đường huyết cao. Đây là các cái đường hấp thụ nhanh làm tăng cao đường huyết sau ăn. Bao gồm: bánh, kẹo, kem, chè, mứt, trái cây sấy, những mẫu nước ngọt… Không bắt buộc sử dụng đường trắng.(2)

Việc nâng cao cường trái cây tươi sở hữu lại phổ biến tiện lợi sức khỏe. Tuy nhiên mẹ bầu cần giảm thiểu các chiếc trái cây đa dạng đường như mít, sầu riêng, xoài, nhãn… Nên sắm các chiếc trái cây ít đường, nhiều nước như bưởi, thanh long, táo, cam, dâu tây…

Thực phẩm mang chất béo ko bão hòa

Bà bầu cần ưu tiên dùng những mẫu thực phẩm có chất béo không bão hòa như: Dầu ô liu, dầu lạc, những loại hạt, cá hồi, cá mòi, cá ngừ… Nên ăn cá, tối thiểu 2 – 3 bữa/tuần, ưu tiên các thực phẩm giàu omega 3 (mỡ cá, cá hồi).

Các chiếc ngũ cốc nguyên hạt

Bà bầu nên tiêu dùng ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức, gạo lật nảy mầm thay thế cho gạo trắng có chỉ số glucose huyết tương cao.

Nên giảm thiểu những dòng chất bột đường đã tinh chế hoặc xay xát kĩ như bún, phở, miến, bánh mì, các mẫu bột….

Tăng cường chất xơ

Bà bầu phải ăn ít ra 400g rau củ quả 1 ngày. Nên sắm rau củ quả với phổ biến chất xơ như rau muống, rau ngót, rau bắp cải…



2. Điều trị ĐTĐ (tiểu đường) thai kỳ như thế nào?

- Sau khi được chẩn đoán với đái dỡ đường thai kỳ, biện pháp điều trị ĐTĐ (tiểu đường) thai kỳ đầu tiên là đổi thay chế độ ăn (liệu pháp dinh dưỡng), chế độ tập luyện và điều chỉnh cân nặng. Khoảng 70- 85% bệnh nhân được chẩn đoán đái dỡ đường thai kỳ có thể điều chỉnh được mức đường máu trở về thông thường bằng chế độ ăn và lối sống logic mà không bắt buộc sử dụng thuốc (Cần sự tư vấn logic của các chuyên gia Dinh dưỡng lâm sàng).
- Nếu sau khi áp dụng chế độ ăn, tập luyện đúng phương pháp nhưng đường máu vẫn cao, cần tiêu dùng insulin, do các thuốc viên chưa đủ bằng cớ về tính an toàn khi tiêu dùng ở phụ nữ mang thai [1].
- Mục tiêu đường huyết ở bệnh nhân đái dỡ đường thai kỳ theo ADA 2017:

  • ĐH đói ≤ 5.3 mmol/l
  • ĐH sau ăn 1h ≤ 7.8 mmol/l
  • ĐH sau ăn 2h ≤ 6.7 mmol/l

Chế độ ăn như thế nào là thông minh cho ĐTĐ thai kỳ?

- Điều chỉnh chế độ ăn là chi tiết rất quan trọng trong kiểm soát đường huyết ở Bệnh nhân đái tháo dỡ đường thai kỳ. Chế độ ăn cần đảm bảo giảm calo, bên cạnh đó nên đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho má và thai và nâng cao cân thông minh trong thai kỳ.

- Tổng năng lượng trong ngày chế tạo qua những bữa ăn dựa trên cân nặng lý tưởng: 30kcal/kg cho phụ nữ có BMI từ 22-25; 24kcal/kg cho nữ giới BMI 26-29; 12kcal/kg cho phụ nữ BMI > 30. Tổng lượng calo từ carbohydrat chiếm khoảng 30-40%, và chia các bữa ăn thành 3 bữa chính + 2-4 bữa phụ giữa những bữa chính để làm cho giảm đỉnh đường huyết sau ăn nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho mẹ và thai nhi, trong đấy bữa phụ trước lúc đi ngủ là cấp thiết. Năng lượng từ những bữa ăn chính ko quá lớn, và không nên bỏ ngay cả bữa phụ [2].

- Tránh đồ ăn ngọt đa dạng đường: kẹo, bánh, kem, bánh rán, mứt, thạch, nước sốt ngọt, đồ uống mang ga. Tránh cho đường vào thực phẩm hoặc đồ uống: trà, nước trái cây. Ăn các mẫu thực phẩm giàu protein nhưng ít chất béo bão hòa: giết mổ đỏ, thịt heo, giết mổ gà, cá. Các chiếc thực phẩm giàu đạm khác như: phô mai, trứng, đậu phộng cũng phải chăng cho nữ giới mang thai và thai nhi [3], [4].

- Đối với những chiếc thực phẩm tinh bột:

  • Chọn những mẫu ngũ cốc nguyên hạt hơn là các dòng đã tinh luyện trường hợp sở hữu thể.
  • Trái cây: buộc phải ăn mỗi lần 1 miếng nhỏ thay vì ăn trái cây nguyên quả. Tránh uông nước hoa quả, giả dụ uống thì thay vì pha 100% nước hoa quả thì phải giảm xuống ½ cốc là nước hoa quả và pha thêm nước.
  • Sữa và sữa chua: buộc phải tìm các chiếc ít chất béo, ít đường.
  • Các cái rau ít đường và carbohydrat thấp: xà lách, rau cải, cà rốt, cà chua, nấm, rau ngót. Một nửa khẩu phần ăn của bạn trong bữa ăn nên là rau.
  • Sử dụng dầu ăn: như dầu oliu [3]
  • Mức độ nâng cao cân trong thai kỳ cũng buộc phải kiểm soát, ko nên tăng cân quá nhanh và nhiều: nâng cao từ 12,5- 18 kg trong thai kỳ mang đàn bà sở hữu BMI trước mang bầu < 18.5kg/m²; 11,5- 16 kg có BMI trước có thai 18,5- 24,9; 7- 11,5kg sở hữu BMI trước sở hữu thai từ 25- 29,9; 5-9kg có người BMI > 30 [2]

Tập luyện

Tập thể dục chừng độ trung bình được chứng minh khiến cho cải thiện điều chỉnh đường huyết ở Đái tháo đường thai kỳ. Bệnh nhân nếu không có chống chỉ định buộc phải tập bằng cách đi bộ nhanh hoặc chuyển động cánh tay lúc ngồi ít nhất 10 phút sau mỗi bữa ăn, giúp làm cho giảm đường máu sau ăn và đạt mục tiêu đường huyết [3], [2].

Điều trị bằng thuốc

Chỉ định điều trị thuốc khi bệnh nhân không thể ổn định đường máu bằng chế độ ăn và luyện tập đơn thuần. Loại thuốc hạ đường máu độc nhất được chứng minh hiệu quả giảm đường máu và an toàn cho thai nhi là insulin, trong đó insulin người và 1 số insulin analog sở hữu thể được sử dụng.

Tại Hoa Kỳ một số loại thuốc viên có thể được sử dụng, ngoại giả tính an toàn của thuốc viên chưa được chứng minh hầu hết và có thể qua nhau thai vào cơ thể thai nhi [5].

Khi điều trị bằng insulin những sản phụ cần học bí quyết tự thử đường máu mao quản tại nhà 4-6 lần một ngày, trước các lần tiêm, sau ăn 2h và trước khi đi ngủ. Thông báo cho bác sĩ của bạn giả dụ đường máu cao kéo dài [1].

* Trong khi chuyển dạ

Thời kì chuyển dạ: Nếu đường máu kiểm soát tốt và không có biến chứng gì của mẹ và thai, thì thời kì sinh tuyệt vời là 39-40 tuần để ngừa những biến chứng do đẻ sớm, đặc biệt là suy hô hấp do phổi thai nhi chưa trưởng thành. Không khuyến cáo đẻ mổ ở các thai phụ mang bầu nhi cân nặng trong dừng bình thường.

Cần để ý gì sau khi sinh?

Sau khi sinh hầu hết các bệnh nhân có đường máu trở về thông thường và không nên dùng insulin tiếp tục, ngoài ra một ti lệ nhỏ tiến triển đái tháo đường tuýp 2 thực sự, bắt buộc chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phụ nữ được chẩn đoán đái tháo đường thai kì bắt buộc làm cho lại xét nghiệm chẩn đoán đái tháo đường vào tuần thiết bị 4-12 sau sinh để xem sở hữu đái tháo đường đích thực hay không. Nếu nghiệm pháp tăng đường huyết thời gian này thường nhật bắt buộc kiểm tra lại sau mỗi 1-3 năm [1].

Khoảng 1/3 đến 1 nửa những sản phụ đái toá đường thai kì sẽ lặp lại tình trạng này trong lần mang bầu sau, nên bắt buộc lưu ý phát hiện sớm đái tháo đường thai kì ở những sản phụ đã với tiền sử đái tháo đường thai kỳ.

TÀI LIỆU THAM KHẢO:

  • Association, A.D., Executive summary: standards of medical care in diabetes—2014. 2014, Am Diabetes Assoc.
  • Alfadhli, E.M., Gestational diabetes mellitus. Saudi medical journal, 2015. 36(4): p. 399.
  • Crowther, C.A., et al., Effect of treatment of gestational diabetes mellitus on pregnancy outcomes. New England Journal of Medicine, 2005. 352(24): p. 2477-2486.
  • Mellitus, G.D., ACOG Practice Bulletin. Obstetrics & Gynaecology, 2013: p. 406.
  • Walker, J., NICE guidance on diabetes in pregnancy: management of diabetes and its complications from preconception lớn the postnatal period. NICE clinical guideline 63. London, March 2008. Diabetic Medicine, 2008. 25(9): p. 1025-1027.

Nguồn bài viết:

https://danhgiamuasam.com

Xem thêm bài viết khác:

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: touch@uae.vn
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

4.94 / 169 rates

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn