Thai 4 thang: qua trinh hinh thanh phat trien cua thai ky

Thai 4 tháng: quá trình hình thành phát triển của thai kỳ

Theo dõi quá trình phát triển của thai bạn sẽ cảm nhận được những đổi khác từng ngày của con yêu. Đây chính là một trong những niềm vui lớn lao của bà bầu. Trong đó, giai đoạn thai kỳ 6 tháng khá đặc biệt và cần có một chế độ dinh dưỡng cẩn thẩn. Để hiểu rõ hơn thời kì này cũng như quá trình phát triển thai theo từng tháng tuổi, bạn có thể tham khảo ngay bài viết dưới đây của Vinamilk nhé.

Quá trình phát triển của thai kỳ hình thành theo từng tháng tuổi

1. Tháng thứ nhất
Sự phát triển của thai

• thai kỳ chính thức hình thành từ khoảnh khắc trứng gặp tinh trùng. Sau khoảng 3 ngày thụ tinh, trứn sẽ phân chia thành nhiều tế bào và “dính” chặt vào thành tử cung.
• Giai đoạn này, bé cưng của mẹ chỉ là một túi phôi nhỏ đường kính khoảng 0,1 – 0,2 mm.
• Đến cuối tháng đầu tiên, từ một túi phôi nhỏ xíu, thai đã có hình dạng như một hạt vừng, và bắt đầu phát triển những cơ quan đầu tiên.

Chế độ dinh dưỡng

Trong tháng đầu của thai nhi, dù chưa rõ ràng nhưng cơ thể mẹ bầu bắt đầu thay đổi. Hormone nội tiết tố tăng lên khiến mẹ thường xuyên đối mặt với cảm giác ốm nghén như buồn nôn và khó chịu bụng nên sẽ thật khó để mẹ có thể ăn uống đủ chất. Đừng lo lắng, để giữ sức khỏe thai nhi trong giai đoạn này, bà bầu có thể ăn uống theo kế hoạch sau:

• Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate, có thể là bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô trước khi ra khỏi giường khoảng 15-20 phút.
• Chia nhỏ khẩu phần ăn từ 3 bữa ăn chính thành 6 bữa mỗi ngày.
• lựa chọn và dùng các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và cá. Đừng quên uống thêm sữa bầu Optimum Mama Gold giúp bổ sung axit folic vào buổi sáng và buổi tối.
• Uống nước giữa các bữa ăn, không uống trong bữa ăn.
• Không ăn những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay sẽ khiến tình trạng ốm nghén trầm trọng hơn! Tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…
• Trong tháng đầu tiên này, việc quan trọng nhất chính là bổ sung axit folic – dưỡng chất rất chủ yếu cho sự phát triển của thai kỳ. bà bầu có thể bổ sung axit folic từ các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu.

 

bà bầu cần bổ sung sắt để phòng ngừa thiếu máu

2. Tháng thứ hai

Sự phát triển của thai nhi

Sau 1 tháng, bé yêu của mẹ đã dài xấp xỉ một hạt đậu phộng. Nhỏ bé thế thôi nhưng sự thật là bé đã lớn hơn lúc vừa được thụ tinh rất nhiều lần rồi đấy mẹ ơi! Tim của bé cũng đã lớn hơn và chấp hành “nhiệm vụ” vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Tim thai của bé lúc này cũng đã hoạt động.

Bài tham khảo:

• 15 thực phẩm cho mẹ bầu để giúp con sáng ý hơn
• Thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu

Thậm chí, nếu siêu âm trong tuần thứ 6, mẹ có thể nhìn rõ nhịp đập của tim, Ngoài ra gan, tuyến tụy, phổi, và dạ dày của bé cũng có thể được nhìn thấy. Mặc dù trong tháng này, bộ phận sinh dục của bé cũng đã thành hình nhưng vẫn chưa thể xác định được giới tính của bé.

Dinh dưỡng khi có thai tháng thứ 2

Cần nhớ rằng trong ba tháng đầu, mẹ bầu chỉ cần tăng khoảng 1-2kg, thậm chí chỉ khoảng 0,4kg -1,7kg cũng ổn. Nhiều mẹ bị ốm nghén nên còn bị sút cân.

Thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ tháng thứ 2 cần đa dạng, và thuộc nhóm thực phẩm thiết yếu:

• Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu.
• Đồng thời, bà bầu cần cố gắng hạn chế dùng thức ăn nhiều năng lượng, chất béo và đường.
• Tiếp tục uống sữa bầu có bổ sung axit folic và canxi bà bầu nhé.

3. Tháng thứ 3

Sự phát triển của thai

Tuy chưa rõ các giác quan nhưng khuôn mặt và hình hài của bé cưng đã dần hình thành ở tháng thứ ba của thai nhi. Bé yêu của mẹ đã có thể mỉm cười hoặc làm một khuôn mặt hài hước. Đến giai đoạn này, tiểu bảo bối của mẹ sẽ nặng khoảng 28 gram và vô cùng tinh nghịch.

Dinh dưỡng khi có bầu nhi tháng thứ 3

Chúc mừng bà bầu đã vượt qua 2 tháng đầu tiên ăn uống khó khăn do buồn nôn, ốm nghén, mất ngủ. Đến tháng thứ 3, cảm giác khó chịu do ốm nghén của mẹ sẽ giảm đi trông thấy và mẹ có thể bắt đầu quay lại ăn đúng như trước:

• Tiếp tục ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thứ 3, bà bầu nên tăng khoảng 0,4 – 1,7kg.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây. Cắt giảm đồ ăn vặt không thân thiện như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến.
• Uống ít nhất 8 ly nước (#200ml) mỗi ngày. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Tiếp tục uống sữa bầu giàu canxi và có thể bổ sung thêm vitamin, khoáng chất theo chỉ định của bác sĩ (nếu có).

 4. Tháng thứ 4

Sự phát triển của thai kỳ

Bước qua tháng đầu của tam cá nguyệt thứ 2, bé đã dài khoảng 20 cm từ đầu đến chân. thai kỳ đã bắt đầu phát triển các cơ quan tiêu hóa. Nhau thai trong tháng này cũng đã phát triển hoàn chỉnh với dây rốn bắt đầu tăng năng suất hoạt động chuyển chất dinh dưỡng từ mẹ cho thai. Vậy nên từ giai đoạn này, mẹ đừng quên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng để bé yêu có thể phát triển tốt nhất nhé!

Một lưu ý với mẹ là thời gian này, vì khá nhạy cảm với âm thanh nên nếu xung quanh có tiếng động lớn sẽ khiến bé bị giật mình đấy. Do đó, nếu cho bé yêu nghe nhạc, mẹ hãy nhớ chọn những bài nhẹ nhàng và không âm lượng quá lớn nhé!

Dinh dưỡng khi mang bầu kỳ tháng thứ 4

Đây là thời điểm mẹ bầu nên chú trọng nhiều đến việc duy trì và đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân bằng. Từ giai đoạn này, bà bầu nên chú ý ăn bổ sung các thực phẩm giàu sắt vì nhu cầu chất sắt cao do sự gia tăng của lưu lượng máu.

mẹ bầu có thể bổ sung sắt từ những nguồn thực phẩm bao gồm thịt gà, các loại đậu, rau xanh đậm và những thực phẩm giàu vitamin C như cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh giúp cơ thể thu nhận sắt tốt hơn vào thực đơn hằng ngày. Nếu cần, bác sĩ sẽ chỉ định bà bầu uống thêm viên sắt. quan trọng là phụ nữ mang thai không nên bỏ bữa hay nhịn ăn. Tối thiểu mỗi 4 giờ, phụ nữ mang thai nên nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để không bị buồn nôn, mệt mỏi, ợ nóng và buồn ngủ.

Giải pháp hoàn thiện dinh dưỡng thai

Để thai nhi diễn ra suôn sẻ và khỏe mạnh, mẹ bầu đừng quên uống sữa bầu Optimum Mama Gold – sản phẩm dinh dưỡng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thời kỳ có bầu như:

• Chất xơ tiêu hóa hòa tan FOS và hệ men vi sinh BB-12 ^TM & LGG^TM giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất, Song song giúp nhuận trường, ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp trong thai nhi
• Các vitamin A, C, D và khoáng chất như kẽm, selen giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ, hạn chế bệnh tật trong thai.
• Các dưỡng chất DHA, taurin và cholin giúp hình thành và hoàn thiện não bộ, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé.
• Uống 2 ly mỗi ngày đáp ứng 100% nhu cầu axit folic theo nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia giúp phòng ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ của bà mẹ.
• Canxi, phốt pho, magiê, kẽm, vitamin D, K giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.

Optimum Mama Gold giúp mẹ tăng đề kháng, bé sáng dạ

Những lưu ý khác để có bầu kỳ khỏe mạnh

Để thai kỳ phát triển khỏe mạnh, phụ nữ mang thai đừng quên thực hiện những điều sau:

+ Tiêm phòng trước khi mang thai

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai sẽ hoạt động kém hơn bình thường, dẫn đến nhiều nguy cơ nhiễm các bệnh. Tuy một số bệnh chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu thông thường nhưng cũng có số khác gây những ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé cưng trong bụng. Vậy nên, tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ mẹ bầu không gặp phải những nguy hiểm không đáng có này. Đây cũng chính là lý do các bác sĩ thường khuyến cáo tất cả bà mẹ tương lai nên đi tiêm phòng để phòng tránh  một số bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng trực tiếp tới thai.

+ Lịch khám thai định kỳ



Hãy tuân thủ lịch khám thai định kỳ, đặc biệt là những tuần thai cuối phụ nữ mang thai nhé!

Khám thai định kỳ sẽ giúp phụ nữ mang thai có thể theo sát sự phát triển của thai kỳ, phát hiện sớm nguy cơ dị tật hay các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. trong suốt chặng đường mang bầu, có 3 mốc khám thai quan trọng mà mẹ bầu không nên bỏ qua:

• Khám thai tuần 11-13 của thai nhi để đo độ mờ da gáy, giúp dự đoán một số bất thường trong nhiễm sắc thể nguy hiểm gây các bệnh như Down, dị dạng tim, chi, thoát vị cơ hoành v.v… Chỉ số này càng thấp càng tốt.
• Khám thai tuần tuần 21-24 giúp chẩn đoán khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan, nội tạng v.v
• Khám thai tuần 30-32 của thai nhằm phát hiện một số vấn đề xảy ra muộn như bất thường ở tim, động mạch, các bất thường ở não như giãn não thất…, hỗ trợ các bác sĩ nhận biết tình trạng thai phát triển chậm trong tử cung – 1 trong những nguyên nhân chính gây suy thai và ngạt sau sinh v.v
• Khám thai tuần 35 – 36 tuần trước khi sinh.

Bên cạnh những điều trên, phụ nữ mang thai nhớ dành thời để tập luyện thể dục phù hợp thể chất 30 phút mỗi ngày và dành thời kì nghỉ ngơi thư giãn để quá trình phát triển của thai diễn ra như ý nhé. Chúc phụ nữ mang thai có thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!
 

Nguồn bài viết: https://diendantieudung.com

Bài thai nhi khảo:

• 15 thực phẩm cho bà bầu để giúp con sáng dạ hơn
• bà bầu ăn gì để con thông minh và cao lớn từ trong bụng mẹ?
• Tuần 14 của mẹ và thai nhi

-----------------//-----------------

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----

UAE DIGITAL MARKETING AGENCY

- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng

- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, p9, quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

- Website: www.uae.com.vn

- Email: [email]touch@uae.vn[/email]

- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727