Tại sao em bé gò trong bụng mẹ? Khi mang thai, bất cứ hiện tượng thất thường nào cũng đều khiến cho các mẹ bầu cảm thấy lo lắng và sợ hãi. Trong đó phải kể đến là tình trạng bé yêu thẳng tính gò, đạp vào bụng bầu, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. vì vậy, bạn có muốn tìm hiểu vì sao em bé gò trong bụng mẹ ? Hãy cùng với Vinamilk điểm qua một đôi thông tin ưa về hiện tượng này nhé!
9 tháng 10 ngày trong bụng mẹ là sự hình thành và quá trình phát triển của thai nhi. Đây là tuổi cực kỳ quan yếu và ý nghĩa đối với bé yêu. Nhưng mẹ có biết, những thói quen thường nhật hàng ngày của mẹ tưởng chừng nhưvô hại nhưng nó lại ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không?
Xem thêm bài viết khác:
- Khi nào nên uống sữa bầu để phát huy hết hiệu quả của sữa?
- Mách mẹ bí quyết để thai khỏe mẹ ít tăng cân, dinh dưỡng dồn hết cho thai
10 thói quen cần tránh khi mang thai
1. căng thẳng
Do sức ép công việc, gia đình khiến cho người mẹ găng tay, nhưng mẹ có biết tâm trạng của mẹ ảnh hưởng sâu sắc đến con. nếu quá trình mang thai, mẹ thẳng tắp găng tay, chán nản, buồn bã hay lo âu,… thì khi em bé sinh ra có khả năng rất ít khi cười. Thậm chí những trường hợp nặng hơn có thể sẽ làm cho bé mắc chứng trầm cảm hiểm. Nói chung tâm trạng của người mẹ có thể ảnh hưởng sâu sắc đến tính cách, trí tuệ của bé.
2. Mẹ ít xúc tiếp với ánh nắng màng tang
Ánh nắng dữ là thành tố quan yếu giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tốt cho hệ xương, cấp thiết cho quá trình thu nạp canxi, phốt pho. Nếu người mẹ ít xúc tiếp với ánh nắng kim ô sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển hệ xương của thai nhi, có thể làm cho bé khi sinh ra yếu ớt, loãng xương, nhuyễn xương hay bị co giật do hạ canxi huyết.
3. Tắm nước nóng
Khi tắm nước quá nóng hay quá lâu sẽ ảnh hưởng đến thân nhiệt và biến động huyết áp của người mẹ. Khi tiếp xúc nước nóng, do phản xạ, nhịp tim tăng, làm tăng huyết áp. Sau đó, thân nhiệt của người mẹ tăng lên sẽ làm giãn mạch toàn thân, điều này làm giảm áp huyết có thể áp huyết sẽ giảm thấp hơn so với trước khi tắm. Hệ lụy là thân nhiệt và áp huyết của mẹ bầu sẽ biến động bất thường. Điều này hoàn toàn không tốt cho vận hành máu, oxy và dưỡng chất qua nhau thai nuôi bé, ảnh hưởng đến tăng trưởng, phát triển của bé.
4. “Nấu cháo” điện thoại di động
Nấu cháo điện thoại di động cực kỳ hiểm nguy, vì khi dùng điện thoại thì sóng điện từ của điện thoại sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi, cụ thể là não bộ dễ mắc những rối loạn về nhận thức hoặc giảm sự tụ tập ở trẻ. Hơn nữa, ánh sáng phát ra từ điện thoại làm cản trở tiết ra hóc môn melatonin làm cho giấc ngủ của mẹ bị rối loạn, mất ngủ, bao tay.
5. Ăn, uống đồ lạnh
Khi bà bầu uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ làm cho những mạch máu ở vùng bụng và cổ tử cung co thắt, ngăn trở sự tuần hoàn máu đến thai nhi, làm ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này.
Mẹ bầu nên kiêng ăn uống đồ lạnh vì ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của thai nhi
6. Ăn cay
Có nhiều mẹ bầu có gu ăn cay, nhưng sở thích này không hề tốt. Trong thức ăn cay có chứa chất gây tê, chất này có khả năng làm bại hệ tâm thần thai nhi và khiến em bé chẳng thể phát triển bình thường, thậm chí gây ảnh hưởng chức năng hệ thần kinh bé. Hơn nữa, khi ăn cay sẽ rất dễ làm cho mẹ bầu bị táo bón, kích ứng tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa…
7. Nằm ngửa
Khi nằm ngửa, trọng lượng của thai nhi đè lên động mạch của người mẹ làm cản ngăn quá trình tải máu, oxy và dưỡng chất đến nhau thai. Nếu việc này xảy ra thẳng sẽ làm tăng nguy cơ thai suy dinh dưỡng, sẩy thai, bị chết non.
8. nếp xoa bụng
thầy thuốc cho biết nếu mẹ có lề thói xoa bụng sẽ làm co thắt tử cung làm đảo lộn thai nhi, tăng nguy cơ sẩy thai. Đặc biệt trong những tháng cuối, nếu xoa bụng liền tù tù sẽ làm cho cơn co thắt tử cung tăng lên có thể gây ra chuyển dạ bất thường .
9. lề thói trang điểm
Đối với những mỹ phẩm rẻ riền, kém chất lượng sau khi dùng sẽ thẩm thấu qua niêm mạc và da, khuếch tán vào máu ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi. Ngay cả sau khi sinh, những chất độc hại đó vẫn còn trong máu theo sữa mẹ gây hại cho bé.
10. Uống đồ uống có chứa chất kích thích
Ngoài những thức uống như rượu, bia nằm trong danh sách cấm với mẹ bầu ra những đồ uống có chứa thành phần caffeine như chè, cà phê… mẹ bầu cũng không được dùng. Vì khi dùng những chất có chứa thành phần caffeine sẽ làm tăng nhịp tim và huyết áp của mẹ, về sau sẽ có thể dẫn đến những biến chứng hiểm khác như: Tiền sản giật, sản giật, thai suy, lưu thai, nguy cơ sẩy thai,…
7 bước để có một thai kỳ khỏe mạnh
Để có một thai kỳ khỏe mạnh trong 9 tháng 10 ngày, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học theo các bước lưu ý dưới đây:
Hãy để ý lượng thực phẩm dung nạp hằng ngày
trong suốt thời gian còn trong bụng mẹ, bé cưng sẽ thu nhận hồ hết những thành phần dưỡng chất mà mẹ ăn hằng ngày. do vậy, mẹ nên chú ý bổ sung chế độ dinh dưỡng cho bản thân để đảm bảo mình đã cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bản thân và cho sự phát triển của bé.
Mẹ nên thăng bằng lượng chất dinh dưỡng thu nhận để bảo đảm rằng bé đủ chất nhưng cũng không tăng cân quá mức sẽ làm ảnh hưởng sức khỏe của cả mẹ và bé. Trung bình bầu chỉ nên tăng khoảng từ 10 đến 15 kg trong suốt thai kỳ tùy theo thể trạng và BMI trước khi sinh.
Tốt nhất, trong khẩu phần ăn mỗi ngày, mẹ nên bảo đảm có đầy đủ các nhóm thực phẩm, ăn nhiều rau xanh và trái cây đồng thời tránh những loại thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi và cung cấp đầy đủ lượng nước cho thân mỗi ngày.
song song mẹ bầu cũng cần bổ sung 5 dưỡng chất không thể thiếu cho thai kỳ như sau:
Lợi khuẩn (Probiotics)
Giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả trong hơn 9 tháng mang thai. Và khi mẹ sinh bé, Probiotics sẽ được truyền sang con phê chuẩn đường sinh, giúp bé có một đường ruột hoạt động tốt để khỏe mạnh, tránh đầy hơi, táo bón, đau bụng, trào ngược dạ dày… trong những năm đầu đời.
Axit folic
Giúp bé phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ và tránh được các nguy cơ khuyết tật ống tâm thần mà phổ thông nhất là tật nứt đốt sống. Không chỉ cần bổ sung axit folic trước và trong khi mang thai, mẹ cần tiếp chuyện tiêu thụ khoảng 400 – 600mcg axit folic mỗi ngày trong thời gian cho bé bú để giúp thân thích ứng tốt với việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh.
Canxi
Giúp bé yêu phát triển tốt hệ xương và răng, song song ngừa loãng xương cho mẹ
DHA
Loại axit béo omega-3 khôn xiết quan trọng với tác dụng giúp phát triển trí tuệ của trẻ lọt lòng và trẻ nhỏ. Không chỉ tốt cho trí óc của trẻ mà DHA với đặc tính kháng viêm còn xúc tiến quá trình hồi phục sau sinh của mẹ.
Sắt
Đóng vai trò quan yếu trong việc chuyên chở oxy trong máu. Thiếu máu có thể gây nên những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ như thiếu máu, mỏi mệt, chóng mặt, khả năng tụ hội giảm sút.
Bổ sung vitamin hợp lý
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, việc bổ sung vitamin và khoáng vật là một điều khôn cùng quan yếu. Nhưng mẹ cũng cần lưu ý bổ sung vừa đủ, tránh chuyện thừa hay thiếu một loại vitamin nào đó. Hãy chắc chắn rằng mẹ đã trao đổi với thầy thuốc trước khi chính thức bổ sung một loại vitamin nào đó.
Thư giãn trong thai kỳ
Khi mang thai, mẹ nên thay tránh xa những căng thẳng vì dạng tâm lý tiêu cực có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ hãy dành thời gian thư giãn nhẹ nhõm với những bài tập thể dục hay những bản nhạc dịu êm, dự các lớp học tiền sản, hoặc đơn giản là rủ rỉ tâm sự với bé…
Uống sữa
Canxi và vitamin D đóng vai trò quan yếu trong quá trình phát triển của thai nhi nên việc mẹ uống sữa trong khi mang thai sẽ giúp bé tiếp thụ được lượng canxi và vitamin cấp thiết. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, lượng canxi cần thiết là khoảng 1000mg một ngày, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ là 1000 – 1200mg một ngày. Mẹ bầu có thể tham khảo sữa Optimum Mama Gold có hàm lượng canxi cao phối hợp với vitamin D3, phốt pho giúp hỗ trợ hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ. 02 ly mỗi ngày sẽ giúp mẹ bổ sung các dưỡng chất quan yếu, không chỉ để mẹ có thai kỳ khỏe mạnh mà còn giúp bé phát triển trí tuệ từ trong bụng mẹ.
Tập thể dục nhẹ nhàng riêng cho nữ giới mang thai
Tập thể dục giúp não tiết ra một chất hóa học có trong thuốc an thần, nó giúp mẹ giảm bít tất tay và sức ép từ cuộc sống cũng như trong công việc, mang lại cho mẹ giấc ngủ tốt hơn. ngoài ra, khi tập thể dục, máu lưu thông trong thân tốt hơn, giúp mẹ thu nạp được nhiều oxi và dưỡng chất hơn.
săn sóc hình ảnh của bản thân
Thật là một sai trái khi cho rằng việc đẹp xấu trong lúc mang thai là điều tự nhiên, chẳng thể nào làm khác đi được. Việc giữ cho mình nhân thể gọn xinh đẹp sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy tự tin, hạnh phúc hơn rất nhiều.
Mẹ bầu phải hình thành thói quen uống 2 ly sữa bầu mỗi ngày
Hy vọng với lời giải đáp trên đây của Vinamilk đã giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về hiện tượng thai kỳ này. Chúc các mẹ và bé luôn mạnh khỏe. Đừng quên ghé thăm website: https://www.vinamilk.com.vn của chúng tôi để cập nhật thật nhiều các thông báo thú mẹ nhé.
Nguồn bài viết: https://phongcacheva.com/tai-sao-em-be-go-trong-bung-me-nguyen-nhan-va-cach-xu-ly.html
Xem thêm bài viết khác:
