Những lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp
Tăng huyết áp là bệnh mạn tính, nên theo dõi đều và điều trị lâu dài. Vì vậy, phải với một phác đồ chăm sóc người bệnh cao huyết áp phù hợp và hiệu quả. Cùng Ngày Đầu Tiên tham khảo bài viết dưới đây để biết phương pháp chăm nom người bệnh tăng huyết áp một cách tốt nhất.
Xem thêm bài viết khác:
Bệnh cao huyết áp (bệnh cao huyết áp) là 1 bệnh vô cùng phổ biến, tiến triển thầm lặng và tiềm ẩn vô cùng rộng rãi biến chứng nguy hiểm, gây liên quan trực tiếp cũng như để lại các hậu quả xấu tới sức khỏe của người bệnh.
Do vậy, bệnh nhân cao huyết áp buộc phải được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời, đầy đủ.
Tăng huyết áp là bệnh mạn tính, cần kiểm soát đều và điều trị lâu dài. Việc trông nom người thân bị tăng huyết áp (cao huyết áp) là cần thiết, giúp sự tuân thủ điều trị, sở hữu chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, giúp ổn định huyết áp.
Vì vậy, việc coi ngó cho người nhà bị cao áp huyết đúng cách, góp phần ổn định huyết áp, giảm các biến chứng do bệnh Tăng huyết áp gây ra và giúp giảm gánh nặng giá thành cho gia đình và xã hội.
TĂNG HUYẾT ÁP LÀ GÌ?
Tăng huyết áp (THA) lúc số làng nhàng của ≥2 lần đo huyết áp tâm thu (HAtth) ≥140 mmHg. Hoặc huyết áp tâm trương (HAttr) ≥90 mmHg.
Tiền cao huyết áp: Khi huyết áp <140/90 mmHg nhưng >120/80 mmHg (huyết áp tối ưu).
MỤC TIÊU CỦA ĐIỀU TRỊ TĂNG HUYẾT ÁP?
- Đạt mức huyết áp <140/90 mmHg trong tất cả bệnh nhân THA không có biến chứng.
- Đạt mức huyết áp <130/80 mmHg đối mang bệnh nhân tăng huyết áp sở hữu nguy cơ cao hơn như với kèm đái tháo đường hoặc bệnh thận mạn.
CHIẾN LƯỢC ĐIỀU TRỊ TĂNG HUYẾT ÁP NHƯ THẾ NÀO?
Điều trị cao huyết áp (cao huyết áp) cần tuân thủ điều trị lâu dài vì vậy sự tuân trị sở hữu tầm quan trọng đặc biệt để đạt được tiện lợi lâm sàng mong muốn.
- Thân nhân và người bệnh nên biết diễn biến tự dưng và các biến chứng của tăng huyết áp và tầm chính nghiêm ngặt của tuân trị có chế độ điều trị thuốc và thay đổi lối sống.
- Việc kết hợp thuốc và hướng dẫn chỉnh liều thuốc là do người bác sĩ chuyên khoa Tim mạch.
- Việc theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà và đổi thay lối sống là việc thân nhân và người bệnh kết hợp thực hiện.
Khi có sự phối hợp ăn nhịp giữa thầy thuốc và người bệnh sẽ giúp đạt huyết áp mục đích và giảm tối đa các biến chứng của tăng huyết áp gây ra.
CÁCH CHĂM SÓC BỆNH NHÂN TĂNG HUYẾT ÁP
Bạn nên biết trước tiên bạn buộc phải cho người bệnh tăng huyết áp (bệnh cao huyết áp) uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của chưng sĩ, không tự tiện giới hạn thuốc và cần đi tái khám đúng hẹn.
Ngoài ra thì người bệnh phải được đo huyết áp hàng ngày hoặc lúc sở hữu dấu hiệu bất thường như nhức đầu, mỏi gáy, đau tức ngực
Nên đo sau khi nằm hay ngồi ngơi nghỉ vài phút (3-5 phút) và đo 3 lần liên tục phương pháp nhau vài phút rồi lấy số huyết áp trung bình của 3 lần đo.
Trước khi đo huyết áp 30 phút người bệnh huyết áp ko được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không đo huyết áp sau lúc ăn hoặc lúc mới ngủ dậy bạn nhé.
Ngoài ra thì người bệnh cao huyết áp (bệnh cao huyết áp) buộc phải có sổ kiểm soát huyết áp chi tiết, ghi lại số đo huyết áp mỗi ngày, những triệu chứng bất thường, thời kì thuốc uống trong ngày.
Đưa sổ này cho bác sĩ điều trị mỗi lần tái khám để bảo đảm quy trình điều trị.
- Ngoài ra, bạn cần tạo cho người bệnh sống 1 cuộc sống lành mạnh, vui vẻ bên người thân, tạo không khí thoải mái, tâm lý dễ chịu, thoải mái, để làm cho chủ căn bệnh của chính mình.
- Cần duy trì chế độ ăn uống, luyện tập và ngơi nghỉ hợp lý, từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt dễ khiến tăng huyết áp.
VÌ SAO PHẢI THAY ĐỔI LỐI SỐNG?
Nhiều thân nhân và người bệnh với khuynh hướng nghi ngờ về tầm quan trọng của đổi thay lối sống, điều này sẽ tương tác đến kết quả điều trị.
Bởi vì thay đổi lối sống như là một phương thức điều trị tăng huyết áp. Thay đổi lối sống đã được chứng minh sở hữu hiệu quả giảm huyết áp từ mức 10-20 mmHg, những đổi thay này tương ứng mang một thuốc huyết áp thêm vào.
Nếu chúng ta bắt đầu thay đổi lối sống sớm hơn, ngay cả khi chúng ta chưa bị tăng huyết áp, thì có thể ngăn dự phòng bệnh cao huyết áp, hoặc cũng kéo dài được thời kì xảy ra tăng huyết áp.
Đồng thời, việc thay đổi lối sống còn được chứng minh ngăn đề phòng được các biến chứng tim mạch do bệnh cao huyết áp.
THAY ĐỔI LỐI SỐNG NHƯ THẾ NÀO?
Thay đổi lối sống là cách giải quyết cần thiết ở người bệnh, đổi thay như nào thì hãy tham khảo một số yêu cầu dưới đây:
Chế độ ăn có lợi cho sức khỏe
Là chế độ ăn đa dạng rau và hoa quả tươi sẽ chế tạo rộng rãi kali và magie giúp giảm huyết áp và giảm được biến cố đột quỵ.
Ăn những sản phẩm sữa ít béo, phổ biến chất xơ, đa số những mẫu hạt, chất béo chiết xuất trùng hợp thực từ vật mang tác dụng ngăn cản sự tiếp thu những cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch của chúng ta.
Nên ăn các dòng cá, hải sản, ăn dầu thực vật thay mỡ protein thực từ vật cho thấy giảm được áp huyết tâm thu. Nên ăn giảm chất béo bão hòa, cholesterol và muối.
Chúng ta nên đặc trưng để ý người bệnh ko bắt buộc ăn các dòng giết thịt đỏ (thịt heo, giết mổ bò…), những mẫu sữa quá béo, lòng đỏ trứng, nội tạng động vật, các dòng thức ăn nhanh và các thực phẩm chế biến sẵn vì chúng cất rất rộng rãi chất béo sở hữu hại cho cơ thể, khiến ảnh hưởng quá trình lão hoá và gây ra nguy cơ bệnh tim mạch.
Lượng muối ăn vào <100 mmol/ngày (6g/ngày). Lợi ích của việc giảm lượng muối ăn vào là vô cùng nhiều:
Tăng hiệu quả của những thuốc hạ huyết áp; giảm được việc sử dụng các thuốc lợi tiểu giảm kali; giảm tiểu đạm; cải thiện sự đàn hồi các huyết mạch lớn; giảm loãng xương, đột quỵ, đục thủy tinh thể, ung bứu dạ dày…,
Giúp giảm huyết áp và giúp ngăn phòng ngừa việc xảy ra tăng huyết áp.
- Giảm lượng rượu uống vào mỗi ngày: ≤2 công ty cồn tiêu chuẩn, (1 doanh nghiệp tiêu chuẩn = 10 gam cồn nguyên chất) tương đương sở hữu 3/4 chai hoặc 1 lon bia 330ml (5%); một ly rượu chát 100ml (13,5%); một cốc bia hơi 330ml hoặc 1 chén rượu mạnh 30ml (40%)).
- Nếu uống rượu một cách điều độ: một công ty cồn đối với nữ, 2 đơn vị cồn đối có nam giúp chống cơn đau tim và đột quỵ. Ngược lại uống nhiều hơn sẽ khiến cho tăng huyết áp.
- Không hút thuốc lá: Người đang hút thuốc lá cần nên cai thuốc lá và bắt buộc được tương trợ để cai thuốc như dùng chất pháp thay thế nicotine… và mang thể phải chuyên gia điều trị cai thuốc lá.
- Giảm cân và duy trì cân nặng lý: BMI (BODY MASS INDEX): 18,5-24,9 kg/m2. Vòng eo: <88 cm đối sở hữu nữ giới và <102cm đối có nam giới.
CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN Ở NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP
Tập thể dục cường độ trung bình mỗi 30-60 phút/ngày, 4-7 ngày/tuần. Tập thể dục giúp ổn định huyết áp và bảo vệ bệnh tim mạch là không còn bàn cãi.
Hoạt động thể lực còn giúp giảm tỷ lệ tử vong. Nếu tập thể dục thường xuyên cũng có thể giảm được triệu chứng bị hạ huyết áp tư thế. Cần tăng cường độ tập lên từ từ cho vừa sức, nếu ko sẽ là quá sức và họ sẽ bỏ tập.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe của mỗi người và tuân thủ theo lời khuyên từ bác sĩ mà có cách giải quyết tập luyện cũng như rèn luyện đạt hiệu quả tốt cho sức khỏe người bệnh: đi bộ, yoga, tập dưỡng sinh, thái cực quyền.
Chú ý tránh bí quyết hoạt động thể chất như: lặn làm tăng huyết áp do nín thở, tập tạ máu khó lưu thông, hoặc đi lại mạnh như leo núi, đá bóng, bóng bàn…
Bạn biết đó bệnh cao huyết áp (bệnh cao huyết áp) là bệnh siêu phổ biến ở người to tuổi.
Nắm được những luật lệ chung về chế độ dinh dưỡng, tập luyện logic sẽ giúp con cháu chủ động coi sóc người nhà to tuổi bị cao huyết áp một bí quyết hiệu quả hơn, giúp người bệnh sống vui khỏe bên gia đình, con cháu.
5 thực phẩm cho người tăng huyết áp
Những hướng dẫn, lời khuyên ko rõ ràng về dinh dưỡng thường làm cho người tăng huyết áp băn khoăn ko biết đâu là lựa mua ưng ý sở hữu bệnh lý của mình.
Top 5 thực phẩm dành cho người cao huyết áp
Bài viết sau đây xin giới thiệu 5 loại thực phẩm cho người cao huyết áp, vừa chế tạo lượng dinh dưỡng cần thiết vừa giúp kiểm soát mức huyết áp.
Sữa ít béo
Sữa ít béo là nguồn cung cấp canxi, kali và magiê – ba khoáng vật cần phải có giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, song song giữ áp huyết trong ngưỡng an toàn.
Một nghiên cứu do trường đại học Wageningen, Hà Lan tiến hành vào năm 2009 trên 2245 đối tượng luống tuổi cho thấy các người uống ít ra 2 cốc sữa ít béo mỗi ngày sẽ tăng khả năng kiểm soát huyết áp lên 10%.
Chuối
Từ lâu, chuối đã được biết tới như một thực phẩm cho người tăng huyết áp, cung cấp đa dạng dưỡng chất và thường được những chuyển động viên tiêu thụ. Trung bình 1 quả chuối giúp đáp ứng 1% canxi, 8% magiê và 12% kali mà thân thể nên có.
Bạn chỉ buộc phải thêm chuối vào khẩu phần sáng hoặc tối, dùng ngay hoặc xay sinh tố là đã có thể thăng bằng huyết áp và giảm găng tay tinh thần.
Khoai tây
Thêm một loại thực phẩm rất rộng rãi trong bữa ăn hằng ngày của hầu hết người. Khoai tây vốn cất nhiều kali và magiê, giúp thân thể đào thải muối và hạ huyết áp. Đồng thời lượng tinh bột sở hữu trong khoai tây cũng đảm bảo cho bạn một chế độ dinh dưỡng cân đối.
Các công thức chế biến khoai tây với thể là sự thay thế lành mạnh nhưng vẫn không kém phần ngon mồm trong bữa ăn của bạn và gia đình.
Chocolate đen
Nghe mang vẻ khó tin nhưng tiêu thụ vừa đủ lượng chocolate đen là chìa khóa giúp bạn kiểm soát bệnh tăng huyết áp.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) cho thấy thu nhận 30 calories chocolate đen mỗi ngày sẽ giúp người bệnh tăng huyết áp kiểm soát bệnh lý trong vòng 18 tuần mà ko chịu tác động bất lợi nào. Trong đó, loại chocolate đựng 50-70% cacao là hiệu quả nhất.
Thịt nạc thăn
Một bữa ăn sẽ vươn lên là nhàm chán nếu thiếu đi giết thịt và các chiếc chất đạm khác. Thực phẩm cho người tăng huyết áp không một mực chỉ sở hữu xuất phát từ thực vật. Trong nếu của người bệnh cao huyết áp, thịt thăn heo chính là câu giải đáp tuyệt vời nhất.
Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp có thể giúp người bệnh kiểm soát tốt huyết áp của bản thân, song song tránh phụ thuộc vào thuốc điều trị. Thay vào đó, nên tự chế biến các công thức tẩm bổ có thịt thăn heo cho gia đình và bản thân là phương pháp để bạn kiểm soát bệnh tăng huyết áp nhưng vẫn tận hưởng được niềm vui sống.
Nguồn bài viết:
http://dichvuthitruong.com
Xem thêm bài viết khác:
- 4 chế độ dinh dưỡng cho người tăng huyết áp
- Cách cải thiện giấc ngủ cho người tăng huyết áp
- Cân nặng của bệnh nhân Tăng huyết áp như thế nào là hợp lý?
- 5 phân độ tăng huyết áp mà bạn cần biết
Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: touch@uae.vn
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727
